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免疫力UP☆ショウガ紅茶のすすめ

ご覧いただきありがとうございます

アマルジュエリーです

最近めっきり夜は寒くなり冷え込むようになってまいりました

昼間はまだまだ夏のように暑いので、気温の差が激しく体調を崩す人も多いのではないのでしょうか

また、これからはどんどん寒くなってきますので冷え性の方は特に気になる季節になってきますね

そこで、今回は体を温め免疫力を上げる

しょうが紅茶

をご紹介していきたいと思います

ショウガ紅茶、みなさまはご存じでしょうか?

以前に流行ったこともあるようなので、わりと知っている方も多いのではないのでしょうか

温かい紅茶にショウガを加えたシンプルな飲み物です

紅茶にしょうがをプラスするだけなので簡単ですね!

冷え性や免疫力UPに良いとされています

また体を温めるので、生理痛などがある方にもおすすめです

なぜショウガ紅茶はさまざまな健康に効果があるとされているのでしょうか?

紅茶の健康効果

紅茶は茶葉を発酵させて乾燥させた世界中で飲まれている飲料です

特に西洋ではさまざまな飲み方で親しまれています健康効果としては

  • 脳卒中や血圧上昇の防止
  • ガンの抑制
  • インフルエンザの予防
  • ダイエット

などと言われています

また東洋医学では色の濃い物は体を温めると言われています

簡潔に述べると暑いところで採れる食べ物や色の薄い食べ物は体を冷やし、寒いところや色の濃い食べ物は体を温めるというように、特有の考えがあります

ですので、同じお茶でも緑茶は体を冷やし紅茶は体を温めるとされています

そのため、体を温めるということでは紅茶が適しているといえますね

ショウガの効果

ショウガは古くより、食事や薬用に使用されている歴史があります

原産地はインドと言われていますが、不明なことも多いようです

カレーにも使われ昔からその効果はよく知られていました

紀元前500年ごろにはすでに薬として使用されていた記録が残されています

漢方薬ではショウキョウといい、乾燥されたショウガが材料としてよく使用されています

風邪の漢方で有名な葛根湯にも配合されています

またショウガは生と乾燥したものでは効果が変わることでも知られています

生のショウガ

生の生姜にはジンゲロールという成分が多く含まれています、

血の巡りをよくし発汗を促す効果があります

なので、温めますが汗をかくことで体が冷えるので注意が必要です

ジンゲオールには強い殺菌作用があるので風邪のひきはじめにはお勧めです

加熱したショウガ

生姜を加熱すると、ジンゲロールがショウガオールという成分に変化します

ショウガオールには体を芯から温める効果が強いので冷えが気になる方にはおすすめです

ただし、取りすぎると熱がこもりすぎるかもしれませんのでのぼせがちな人など体質にあわせて摂取が必要です

作り方

作り方というほど、特にはないのですが(笑)

マグカップに好みの紅茶のティーパックで紅茶を入れ、そのなかにショウガを加えるだけです

この時加えるショウガは上記の理由から乾燥したものがオススメです

ネット通販ではお手頃価格で高知県産などのショウガパウダーが購入できますのでお勧めですよ

スーパーのスパイス売りがでも見かけることがありますので、味を見てみたいからはそちらを試してみてからでもいいかもしれませんね

注意点

甘くするときは黒砂糖やはちみつなどを入れるのがおすすめです

白いものは体を冷やす、と東洋医学では言いますので精製した白砂糖は控えたほうがいいかもしれません

また、ミルクを入れると紅茶の殺菌効果が弱まるそうなので健康効果を求める場合はミルクなしがオススメです

石原新菜先生がわかりやすく色々本を出されていますので、ぜひこちらを参考にしてみてください☆

漢方薬のススメ

もう少し本格的に体調の不調を改善したい方には漢方薬はいかがでしょうか?

私も服用していますが、合えばかなり効果が出ますので、オススメですよ♪

冷え性や生理痛など女性のお悩みに一度利用してみてはいかがでしょうか

その際は、ぜひ漢方専門の薬局さんや漢方を勉強されている病院に行かれるのがオススメです

東洋医学では西洋医学とは異なる独特の診断方法で診断を行います

舌を見て判断する舌診、脈を診て診断する脈診などがあります

人によって合う薬が全然違うので、こちらでの説明は割愛します

ですので、専門的に勉強され漢方薬を扱われているところで相談するのがオススメですよ!

こちらの記事もどうぞ→ 中東美女の秘密!?デーツってなに?

こちらの記事もどうぞ→ ギリシャヨーグルトとパルテノの作り方

Amal jewelry(アマルジュエリー)

”古代の記憶と現代を繋ぐ永遠の旅 ”

をコンセプトに神秘的な天然石と古代文明や世界の伝説をテーマにした
天然石ジュエリーショップです

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数千年もの眠りから

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太古の何千年もはるか昔より私たちの祖先たちは美しい「石」に魅了されてきました
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古今東西、人々はさまざまな思いを込めて身に着けました

風にそよぐ新緑、全ての命を育んだ海、大地の渇きを潤す雨や木々にそっと降り積もる雪・・

そんな母なる地球が美しい「石」を生み出しました
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鉱物はとても長い年月をかけて奇跡的に私たちの元に届く、地球からのギフトです
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「古代の記憶と現代を繋ぐ永久の旅」
これがAmal jewelryのコンセプトです
そんな美しい「石」たちが織りなす、あなただけの物語を感じて下さい
一期一会の出会い、あなたのインスピレーションに合う石を探し、お楽しみください

じゃあ、またね~☆

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